実はあなたも中毒者、、、、、
世の中には、信じられないほど沢山の中毒者がいます。
お酒、たばこ、ギャンブルの話ではなく
Twitter、Instagram、Facebook、LINE、ゲームアプリなど
気づいていな中毒の話。
もちろん私も中毒者のひとりでした。
スマホを持つたびにInstagramとニュースアプリを
必ず開いてしまう。
なくても困らない程度のモノなのに、気がつくとInstagramを開いてしまう。
芸能ニュースなんて興味ないのに、なんとなくニュースアプリを立ち上げてしまう。
両方に共通している事がふたつ。
・ハードルが低い
・報酬がある
誰でも持ってるスマホだけで出来てしまうので
すぐにできちゃう。
ちょー簡単。
で、その中毒という状態って、時間をバカみたいに消費して
悪い状態ですが、中毒ってのはマイナスだけじゃ無いって話。
稼ぎたい、変わりたい、脱出したい、毎日の繰り返しから開放されたい。
そして、自由になりたい！
メルマガや、自己啓発本、動画をみてメラメラとやる気に火がついている時は
なんでも出来る気がします。
『ビジネスで一発当てて、数年後には俺もセミリタイヤだ〜』
みたいな状態になったことはありませんか？？
私は、しょっちゅうアリました。笑
自己啓発本が大好きだった私は、色んな人の成功体験を読むたびに
これはお金持ちになれる！！！！
って、気分になりワクワクしてました。
自己啓発本って読むと快感があるから、中毒性がある。
でも、どれだけ読んでも成功しないという事実が、、、、
だって、私は100冊以上読んだけど
まったく稼げていなかった。
読んで満足しちゃう自己満のカタマリ。
でも、満足するモノって何となく続けちゃうんだな〜。
仕事が終わってヘトヘトで帰宅。
玄関で靴をぬいで、部屋の電気をつけた後には
TVをつけるか、PCをつける人が多いはずです。
見たい番組がなくてもなんとなく部屋が静かで寂しいから
特にやることがないから、ついTVをつけている。
見たいものがなくても、何となくパソコンを開いて
ネットサーフィンを始める。
YouTubeなんて開いた日には、関連動画が次から次へと現れて
気がついたら数時間も経っていた何ていう事がしょっちゅうでした。
行動していることが必要なこととは限らない
見たい番組が終わった瞬間にテレビを消す人がほとんどいないように
メールやLINEに返事をした瞬間にスマホを離す人は少ないです。
何となく、次の番組をみたり、スマホを持ったついでに別のアプリをチェックしちゃうんです。
人間は一ヶ月毎日くりかえすと習慣になります。
・スマホにインスタグラムを入れる
・毎日みる
・一ヶ月後には習慣になる
自分の写真に反応があると嬉しいので、どんどんハマっていく。
写真とちょっとの文章だけで投稿できるってのが
ちょうどいいハードルの低さ。
習慣化するのに、こんな適しているものはない！
自分の日常の写真をなんとなく投稿していたっことは
今には何も生かされていないので、意味がありませんでした。
いいねが付いても、フォロワーが増えてもただの数字。
そこから何かビジネスに繋げるような仕組みを作っていなかったので
今思うと、時間のムダ使いをしていたな〜と後悔します。
最初は楽しかった写真の投稿も
途中からは、upしないと、、、みたいに
マンネリ化してきます。
でも、気がつけばアプリを開いて見てしまうという悪循環。
気がついていないうちに大量のエネルギーを使っていました。
一度、習慣になっているとなかなか辞めることが出来ません。
それが生活の一分になり、目的がなくても続けてしまう。
ハッキリと辞めると決めて、行動しないと習慣は変えられません。
スマホの電源を切ったり
手元に置かない。
誰かに預けるのも効果があります。
1番いいのは触らないこと。
アプリを削除すればOK。
ドラッグの治療と同じで
ますは離れること。
一時的には、気になってツライです。
毎日の習慣で脳が報酬を得ることができなくなるから。
人間はちょっとでもいいので、報酬を求めます。
インスタグラムの場合は情報が報酬であり、
いいね！やコメントが報酬です。
知的好奇心と承認欲求が満たされるって訳です。
さて、
ビジネスや新しいことを始めようと思った時には、
今まで無かった時間が増えるということです。
２４時間は変わらないので、今まで別のことをしていた時間から
新しいことへの時間を作り出す事が必要になります。
新しいことが続かない１番の原因は、今までの時間のままで
新しいことを詰め込んでしまい。
24時間というバケツが溢れて、まだ習慣になっていな新しいことが
こぼれ落ちれしまうからです。
資格を取ろうとしたり、新しいビジネスの勉強をしようとしても
三日坊主に終わってしまうのは
今までの習慣化した行動に
新しい事が負けてしまうから。
では、全く新しいことではなく
今までの習慣を活かして
ビジネスにしちゃえばって思うわけです。
わざわざ、苦労して新しい習慣を作るのは大変。
Instagramを毎日投稿しているのなら、
プロフィールや投稿に、ブログのURLを乗っけて
投稿した写真の詳細や、関連した商品をアフィリしてみる。
Instagramに自動投稿してくれるツールも存在するので
１００個くらいbotに突っ込んでおけば
アクセスを集めることができます。
インスタグラムは文章は少なくてもいいので１００個だったら
一日あればセットできちゃう。
Twitterも同じ。
今までの中毒行動をビジネスに結びつけてしまえば、
すでにある習慣を活用できる。
で、そこから報酬が発生したら
脳みそが更に喜んで、行動が加速する♪
新しい事を習慣するには？
全くの新しい行動は、継続しないと身につかない
大変だってこと。
初めから自分で理解していれば、対策はいくらでも立つ
まずは、ハードルを下げまくる。
取りあえず、超かんたんにする。
気がついたらクリアできるくらい
２・３分で終わるくらい
自分で簡単過ぎるでしょ！
って思うくらいがベスト♪
ブログをはじめるなら、いきなり毎日投稿を
目標にすると１００％挫折する。
（私も挫折経験あり。笑）
なのでオススメは、参考にしている人のブログを読んで
必ずコメントを書きまくる。
もしくは、メルマガが届くたびに返信しまくる。
それを目標にしちゃう。
人のブログにコメントしても意味ないと思いますか？？
私も同じ意見でした。
しかし、自分が参考にするブログって事は
相手は自分よりもレベルが高い人です。
その人が書いたブログに毎回コメントをしていたら
相手に取ったらとても嬉しいファンってことです。
自分で動画や文章を書くと分かりますが、
相手にちゃんと伝わっているかって不安なんです。
自分の考えを伝えるために書いているのに
初心者のときは伝える力がないので
全く別の意味で受け取られてしまうことも
しょちゅうです。
なので、自分の目標となる人の記事が投稿されるたびに
メルマガが届くたびにコメントしまくっていくと
相手から返事が来たりします。
レベルの上の人の心をつかむコメントが書けたら
自分でブログを書いた時には伝える力が格段に
成長しています。
いきなり、自分のブログに記事を書いていても
始めはファンがいないので
誰にも見られるとこはありません。
見られないければ、反応もないので書いたことが伝わっているのか
知ることができません。
なので、まずは人の記事やメルマガに返信コメントしまくって
自分の伝える力と習慣を手に入れましょう！
